L-карнитин (Л-карнитин, L-Carnitine) – аминокислота, витаминоподобное соединение, которое синтезируется в организме человека. Физиологическая роль L-карнитина заключается в транспортировке жирных кислот с длинной цепью через внутреннюю мембрану митохондрий, где жировые компоненты окисляются с целью высвобождения энергии. Дополнительный прием L-карнитина способствует ускорению расщепления жиров при аэробных тренировках. Кроме того, экспериментально установлен анаболический эффект L-карнитина, при его употреблении не только снижается доля жировой ткани, но и увеличивается доля сухой мышечной массы в организме. Отмечена также способность L-карнитина снимать умственную и физическую усталость, повышать стрессоустойчивость, понижать уровень холестерина в крови.

L-карнитин можно принимать вместе с гейнером или протеином во время циклов набора массы для предотвращения отложения лишнего жира. Дополнительно L-карнитин оказывает положительный эффект на процесс восстановления после интенсивной тренировки.

Идеально принимать L-карнитин в дозировках 500-2000 мг в сутки, желательно за 30 минут перед тренировкой и утром на голодный желудок. Именно в утренние часы и во время физических нагрузок L-карнитин лучше всего проявляет свое действие.

Бренд: Россия

Количество в упаковке: 1